Factions gourmandes au rapport!
Aujourd'hui, je partage avec toi mon indispensable, mon Vidal alimentaire, le petit guide que tout gourmand différent devrait avoir dans sa poche! Que tu sois combattante du sucre, minimiseuse de calorie, chasseuse de gras, publiciste de la protéine ou en commando pré-bikini: ce livre sera ton manifeste!
Son titre: "Le petit livre de la minceur" (mais pas que) du diététicien Jean-Paul Blanc
Son prix: 2e99 (oui oui)
Son éditeur: First éditions
Sa localisation: Espace culturel ELeclerc, Cultura et autres portants (mini-livre)...
Son format: Tient dans ta poche arrière.
Sa mission:
Ce petit guide est un listing de plus de 3600 aliments de marques de consommation courante et de leur valeur calorique et teneur en lipides, glucides et protides! Pas le livre le plus fun-fun de ta bibli mais ultra malin! Des produits Monop' à Leader Price, de Fleury Michon à Marie en passant par Paul, Sodebo et même Mac DO, Quick et KFC: tous tes produits préférés livrent enfin leurs secrets!
Autre avantage non négligeable: il ne se positionne pas forcément en valeur au "100g" mais nous parle en portion de tant, à l'unité, au cornet, bref, en valeurs pratiques qui t'épargnent des calculs trop prise de tête! C'est pas beau ça?!
Personnellement, en tant que Sweet' fighteuse qui passe sa vie à calculer les glucides de ses plateaux repas (oui, ma vie est tout à fait fascinante, n'est-ce pas?^^) ce livre est mon meilleur ami. Il a sa place réservée dans mon sac à main (ce n'est pas peut dire!) et me facilite sérieusement la vie au quotidien!
Je ne doute pas qu'il te sera tout aussi précieux à toi qui comptes les calories avant la saison du bikini ni a toi qui luttes contre le cholestérol ou encore à toi qui cherches à protéiner ton muscle raplapla pour une opération séduction imminente!
Bref, un outil indispensable au quotidien pour s'alimenter informé et se faciliter la vie et l'éducation alimentaire avec les produits de consommation courante de ton supermarché. Une demi-portion pratique qui t'accompagne dans tes déplacements et te soulage des calculs mentaux pénibles! En plus, il est rose néon, et ça, ça n'a pas de prix, non?^^
Si avec tout ça, tu n'a pas compris que je le conseille sans modération....
Attention, ce livre périssable est mis à jour très régulièrement! Les compositions et aliments chouchous des marques évoluent d'une année sur l'autre (30% de changement en moyenne par année). Sois donc vigilante à te procurer la version éditée en 2014!
Alors, convaincue par cet outil? Et toi, quel est l'indispensable de ta bibliothèque culinaire?
Bonne journée, Chouquette!
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En attendant: "Gourmande libre...
